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晚上睡觉 JJ自己就硬了,特别难受(求助)
该用户匿名发帖
发表于 2010-8-31 21:30
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1楼
楼主不要想太多
像你这个年龄,这样是正常的
以后睡觉前最后先小便,把膀胱排空,减少对前列腺的刺激,这样就会好些
平时多运动,要有良好的作息时间,晚上睡不着可以喝一杯热牛奶,有助于睡眠
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